كيفية زيادة النشاط الجنسي للرجل وهذا السؤال يطرحه الكثير وذلك لأن العلاقة الجنسية تؤثر بشكل كبير على علاقة كافة الأزواج بعضهم البعض، ويرغب الكثير من الأزواج في تحسين علاقتهم الزوجية وكذلك أدائهم الجنسي وذلك من أجل إسعاد زوجاتهم، فقد يلجأ بعض من هؤلاء الرجال لتناول بعض من الأدوية التي تعمل على تحسين الأداء الجنسي.
وفي الحقيقة توجد الكثير من الأساليب والطرق البسيطة للغاية التي يمكن استخدامها قبل اللجوء إلى الأدوية، فما هي الطرق التي يمكن اتباعها من قبل الرجال لتحسين الأداء الجنسي، وهل توجد أطعمة معينة تساعد في تحسين الأداء الجنسي، وما هي أنواع الرياضة التي يمكن ممارستها، وهذا ما سوف نتناوله من خلال مقالنا لليوم.
كيفية زيادة النشاط الجنسي للرجل
كيفية زيادة النشاط الجنسي للرجل حيث تعتبر الشهوة الجنسية أو ما يطلق عليها الشبق هو مصطلح الذي يستخدم في العادة وذلك لوصف الدافع الجنسي أو الرغبة في الممارسة الجنسية، وتعرف منظمة الصحة العالمية أن الصحة الجنسية هي عبارة عن مزيج من الصحة الجسدية، والعاطفية، وكذلك العقلية، والاجتماعية المرتبطة بالممارسة الجنسية.
وهذا هو السبب الذي يدفع بعض الأطباء المعاصرين إلى الاعتراف بمدى أهمية الغريزة الجنسية كأحد المؤشرات الرئيسية للصحة العامة وكذلك جودة الحياة، حيث أنه تاريخياً، كان لمصطلح الرغبة الجنسية معنى متنوعاً من ضمن عمل الأطباء النفسيين وعلماء النفس.
وتحديداً سيغموند فرويد الذي وضعها كأحد شقي ثنائيته الغريزية، وكارل يونغ وهو الذي عرف الشهوة الجنسية كطاقة نفسية اليوم، ونادراً ما تستخدم مثل هذه التعريفات، وعندما نتحدث عن الشهوة الجنسية، فإننا في الغالب سوف نركز على الدافع الجنسي.
أهم التأثيرات العصبية والهرمونية التي تؤثر على الرغبة الجنسية
ترتبط الرغبة الجنسية لدى كافة الذكور والإناث على حد سواء ارتباطاً بشكل مباشراً مع كافة الهرمونات الاندروجينية، أي التستوستيرون، وهذا نظراً إلى أن جسم الذكر يحتوي على نسبة كبيرة من هرمون التستوستيرون تعادل حوالي 40 مرة تلك الموجودة لدى المرأة، حيث يعتقد أن الشهوة الجنسية لديه أعلى بكثير.
وتلعب أيضاً النواقل العصبية دوراً دقيقاً للغاية في الرغبة الجنسية والإثارة، حيث أنها تعمل وهذا بالإضافة إلى تنظيم الدافع الجنسي على التحكم في انتصاب القضيب وكافة الدوافع الجنسية بشكل عام.
يلعب الدوبامين أيضاً بشكل خاص دوراً مهماً في الشهوة الجنسية، كما أنها تمهد الهرمونات الستيرويدية الجسم وذلك لزيادة إنتاج الدوبامين وإطلاقه أثناء فترات تعزيز الاستجابة الجنسية، مما يؤدي ذلك إلى زيادة الدافع الجنسي.
أهم الطرق التي تساعد الرجل على زيادة الرغبة الجنسية
توجد العديد من الطرق والممارسات التي تساعد الرجال بشكل كبير في تحسين الأداء الجنسي وكذلك معرفة كيفية زيادة النشاط الجنسي للرجل مع زوجاتهم ومنها ما يلي:
المداعبة
ينصح كافة الرجال بمداعبة زوجاتهم خلال الممارسة الجنسية وكذلك التركيز على ذلك، وتشمل المداعبة التقبيل أو اللمس، وهنا تجدر الإشارة إلى أن المداعبة تعتبر مهمة للزوجات وتساعدهم في الوصول إلى هزة الجماع والنشوة الجنسية، كما ينصح كافة الرجال بمداعبة الزوجات دائماً حتى من دون ممارسة الجنس، وذلك لبناء علاقة حميمة بين الأزواج يسودها الحب وكذلك المودة.
تغيير الروتين
من الممكن أن يسود مع استمرار علاقة الأزواج لفترة طويلة، لذلك ينصح الأزواج بتغيير الروتين في العلاقة الجنسية، مثل اتباعهم وضع جنسي جديد، أو حتى ممارسة الجنس في مكان مختلف، لذلك يجب معرفة كيفية زيادة النشاط الجنسي للرجل.
استخدام تقنية البدء والوقف
يعاني بعض من الرجال من سرعة القذف مما قد يؤثر ذلك بشكل كبير على الأداء الجنسي ومدى قدرة جميع زوجاتهم في الوصول إلى النشوة الجنسية، وينصح أيضاً هؤلاء الرجال بوقف النشاط الجنسي عندما يبدوا القذف وشيكاً، ويجب الاسترخاء والتنفس بعمق، ثم البدء مرة أخرى في ممارسة الجنس.
ممارسة أنشطة مشتركة
يمكن للزوجين القيام بممارسة الكثير من الأنشطة وهذا بعيداً عن الممارسة الجنسية، والتي تقوي جميع أواصر المحبة بينهما مثل الطبخ معاً، أو ممارسة الرياضة معاً.
الإقلاع عن التدخين
يوجد الكثير من الأضرار الخاصة بالتدخين، فهو يزيد من مدى احتمالية ارتفاع ضغط الدم، وقد يسبب ذلك مشاكل في القلب، مما يؤثر في قدرة الرجل على الانتصاب، وينصح الرجال بالإقلاع عن التدخين لذلك يجب معرفة كيفية زيادة النشاط الجنسي للرجل.
مشروبات لزيادة الرغبة عند الرجال
في البداية يجب أن نوضح إن كان انخفاض الرغبة ناجما عن آفة صحية بذلك يجب وقت مراجعة الطبيب وذلك لعلاج المشكلة مع استخدام طرق أخرى للعمل على تعزيز كالمشروبات، فهذه المشروبات ليست علاجات نهائية بل هي عبارة عن طرق مساعدة لرغبتك الجنسية ومنها سوف نعرف كيفية زيادة النشاط الجنسي للرجل إليك فيما يأتي مجموعة من المشروبات التي تساهم في زيادة الرغبة ومنها الآتي:
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على تراكيز عالية للغاية بمكونات تكون عبارة عن مضادات الأكسدة التي تعزز تدفق الدم في الجسم مثل المناطق التناسلية عند الرجل الأمر الذي يزيد من الرغبة الجنسية عند الرجل.
القهوة السوداء
فقد نشرت دراسة لعام 2015 تشير إلى أن الرجال الذين قاموا باحتساء القهوة بشكل يومي كانوا أقل عرضة لضعف الانتصاب، كما أنها تكون معروفة بأنها تعزز من الدافع الجنسي طبيعيًا، حيث ينصح بالحصول على كوب واحد من القهوة قبل ممارسة العلاقة الجنسية، فالقهوة هي عبارة مشروب لزيادة الرغبة عند الرجال.
مخفوق عصير الموز
وهذا يكون فقا لكافة خبراء فإن الموز يحتوي على إنزيم البروملين، حيث يزيد ذلك من الرغبة الجنسية ويرفع من كافة مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال، لهذا يمكنك الاستمتاع يوميًا بالحصول على مخفوق الموز اللذيذ، كما أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعطي دافعًا جنسيًا قويًا وطاقة.
تابع المزيد: الكاندوم السليكون الكامل الهزاز
منتجات طبيعية بمثابة منشط جنسي للرجال
توجد عدة منتجات طبيعية ينصح بها الكثير من الرجال وهي من الطرق التي تكون بمثابة معرفة لكيفية زيادة النشاط الجنسي للرجل ومن تلك المنتجات الآتي:
- قهوة فياماكس للرجال منشط جنسي: فهو عبارة عن منتج قهوة للرجال ويساعد أيضاً في تحفيز الشهوة الجنسية لديهم، كما يزيد أيضاً من الرغبة الجنسية لديهم، حيث تساهم هذه القهوة بشكل فعال في تنشيط انتصاب القضيب وكذلك زيادة كمية المني.
- حبوب ملك النمر: فهي عبارة عن مجموعة مختلفة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في زيادة انتصاب القضيب، كما تساهم في زيادة صلابته وقوته، مما يعطي ذلك الرجل وقت أطول في الجماع مع زوجته، بهدف تحسين القدرة الجنسية لديه.
- سوبر بخاخ فيجا: يعتبر بخاخ مؤخر القذف الألماني الأصلي أقوى مؤخر قذف في العالم 45 مل، حيث يساعد في العمل على التقليل من الحساسية في العضو الذكري، مما يمنح الرجل وقت أطول في الجماع مع زوجته.
في ختام المقال تناولنا الحديث عن كيفية زيادة النشاط الجنسي للرجل وعن أهم المشروبات التي تساهم في زيادة الرغبة لدى الرجل وأهم المنتجات الطبيعية التي تساعد في ذلك أيضاً.
