تقوية الانتصاب في دقائق الأمر الذي يسعى إليه العديد من الرجال الذين يواجهون صعوبة في الحفاظ على الانتصاب خلال عملية الجماع، حيث يعتبر العجز الجنسي من المواضيع الحساسة التي تؤثر على العلاقة بين الزوجين الأمر الذي يترتب عنه شعور الزوج بالإحراج والأحباط.
وذلك على الرغم من أن مشكلة الضعف الجنسي تكون من المشاكل المنتشرة التي يواجهها العديد من الرجال في مرحلة ما من حياتهم سواء كان الأمر يرتبط بصعوبة الإثارة أو الأداء أو الرضا و يكون لها الكثير من الحلول والاستراتيجيات الفعالة، وفي حال كنت ترغب في التعرف على تفاصيل أكثر حول طرق تقوية الانتصاب وعلاج الضعف الجنسي لدى الرجال تابعنا حتى النهاية.
تقوية الانتصاب في دقائق
تقوية الانتصاب في دقائق
هناك العديد من الطرق التي تعمل على تقوية الانتصاب في دقائق لاسيما في الحالات المرضية أو الحالات التي تؤثر على الصحة الجنسية للرجال نظراً لأن ضعف الانتصاب من المشاكل الشائعة عند الرجال لاسيما عند تقدم السن، مع الجدير بالذكر أن ضعف الانتصاب يترتب عن مجموعة من المشاكل الجسدية والنفسية التي تؤثر على انتصاب العضو الذكري وتجعل من الصعب الحفاظ على قوته وصلابته.
وذلك لأن قوة الانتصاب تكون من أهم العوامل التي تحقق الرضا الجنسي والحفاظ على علاقة جنسية سعيدة، ويمكن عرض طرق تقوية الانتصاب في دقائق على النحو التالي:
ممارسة الرياضة
تعتبر ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر من الأمور الفعالة التي تساهم في تقوية الانتصاب لاسيما تمارين قاع الحوض والتي تعمل على تقوية عضلات القضيب الأمر الذي يزيد من حدة الانتصاب، إلى جانب أن هناك بعض التمارين المخصصة التي تزيد من صحة الأوعية الدموية تقلل من خطر تصلب الشرايين.
الابتعاد عن التدخين
يساهم شرب التدخين بكثرة في تضييق الشرايين والتسبب في العديد من المشكلات في الأوعية الدموية، فالتدخين بشكل عام يؤثر على صحة الرجل الجنسية والانجابية الأمر الذي يحتم على الشخص الابتعاد عن التدخين بشكل نهائي.
الامتناع عن تناول الكحوليات
تؤثر الكحوليات بشكل كبير على صحة الجهاز العصبي الأمر الذي يؤثر بشكل مباشر على قوة الانتصاب نظراً لأن الجهاز العصبي يلعب دور أساسي في تلك العملية، إلى جانب أن الكحوليات تتسبب في انخفاض نسبة هرمون التستوستيرون وتقلل نسبة الأكسجين التي تصل إلى الدم.
الحفاظ على وزن صحي
ينصح العديد من الأطباء الحفاظ على وزن صحي وعدم تراكم الدهون الزائدة في الجسم نظراً لأن تلك الدهون تعمل على تحويل هرمون التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين الذي يتسبب في ضعف الانتصاب.
تناول التوت الأزرق
يشمل التوت الأزرق على مادة الأنثوسيانين والتي تعمل كمضاد للأكسدة في الجسم وتقليل مستويات مضادات أكسيد النيتريك الأمر الذي يساهم في تدفق الدم بقوة إلى القضيب الأمر الذي يجعله من أفضل طرق تقوية الانتصاب في دقائق.
حبوب اريك
تعد حبوب اريك من أفضل الحبوب التي تستعمل في علاج ضعف الانتصاب لدى الرجال، إلى جانب معالجة ارتفاع ضغط الدم الشرياني الرئوي وزيادة النشاط الجنسي ومنح الرجل انتصاب أقوى يستمر لفترة طويلة، مع الجدير بالذكر أن حبوب اريك من الحبوب الأمنة والفعالة التي تساهم في عيش حياة زوجية سعيدة، ويمكنك الحصول عليها من متجر السعادة.
التحكم في الإجهاد العصبي
يكون من أهم أسباب ضعف الانتصاب هو الإجهاد العصبي الذي يحدث نتيجة مشاكل مرتبطة بالعلاقة الزوجية والضغط في العمل أو أي أسباب خارجية، لذلك يجب على الشخص تجنب الإجهاد العصبي ومحاولة تصفية الذهن للحصول على انتصاب أفضل من خلال الحصول على إجازة من العمل من وقت لأخر والعمل على التهيئة النفسية والجسدية قبل ممارسة العلاقة الجنسية للحصول على انتصاب أفضل.
أعشاب تساعد على تقوية الانتصاب في دقائق
تقوية الانتصاب في دقائق
واستكمالاً لحديثنا عن تقوية الانتصاب في دقائق سوف نعرض بعض الأعشاب التي تساعد على تقوية وعلاج الانتصاب في دقائق والتي تستعمل كمنشطات جنسية طبيعية لزيادة الرغبة الجنسية أو المتعة الجنسية منذ قديم الزمان على النحو التالي:
الجينسنغ
تعد الجينسنغ هي عشبة تشتمل على مركبات كيميائية متباينة يتم استعمالها في الطب الصيني منذ قديم الزمان نظراً لأنها تشمل على الكثير من الفوائد العلاجية لاسيما في مجال الضعف الجنسي، حيث تشمل تلك العشبة على مركبين أساسيين هما الجينسينوسيدات والجنتونين والتي تكمل بعضها لتمنح الشخص العديد من الفوائد الصحية منها استرخاء العضلات الملساء في الجسم الأمر الذي يقوي الانتصاب، إلى جانب تحسين صحة القلب من خلال علاج ارتفاع ضغط الدم والسكر في الجسم والتي تكون من أهم العوامل التي تؤثر قوة الانتصاب.
الجنكة
وهي شجرة موطنها الأصلي الصين نمت منذ آلاف السنين ولها مجموعة متعددة من الاستعمالات الطبية نظراً لأن مكملات الجنكة ترتبط بالكثير من الاستعمالات الصحية والتي يركز معظمها على وظائف المخ والدورة الدموية ومعالجة المشكلات المرتبطة بالضعف الجنسي مثل ضعف الانتصاب أو انخفاض الرغبة الجنسية.
حيث يكون لدى عشبة الجنكة القدرة على تحسين مستويات الدم في الجسم الأمر الذي يترتب عنه تمدد الأوعية الدموية وتدفق الدم إلى القضيب، مع الجدير بالذكر أن هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن عشبة الجنكة تعمل على علاج الضعف الجنسي الناتج عن استعمال الأدوية المضادة للاكتئاب.
عشبة العنزة
تعد عشبة العنزة من أفضل الأعشاب التي تساهم في علاج ضعف الانتصاب في دقائق نظراً لأنها من الأعشاب التي تستعمل في علاج انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب والألم وغيرها من الحالات الأخرى، ويعتمد على عشبة العنزة الكثير من الرجال اعتقاداً منهم أنها بديل طبيعي لأدوية ضعف الانتصاب على الرغم من أنها لا تزال فكرة أولية.
مع الجدير بالذكر أن تلك العشبة تحتوي على مادة الإيكارين التي تساهم في تثبيط نشاط إنزيم فوسفو ـ دي ـ إيستراز والذي يعمل على حجب تمدد الشرايين في القضيب الأمر الذي يسمح للدم بتعبئة الشرايين والنسيج الكهفي داخل القضيب وخلق الانتصاب مثلما يفعل دواء السيلدينافيل بالظبط، مع ضرورة الانتباه أن عشبة العنزة قد لا تعمل بنفس الفاعلية مع جميع الأشخاص.
تابع المزيد: أفضل طرق علاج ضعف الانتصاب
نصائح تساهم في تقوية الانتصاب خلال دقائق
تقوية الانتصاب في دقائق
حيث يواجه الكثير من الرجال صعوبة في الحفاظ على الانتصاب خلال عملية الجماع الأمر الذي يجعل عملية ممارسة النشاط الجنسي أو تكرار الجماع صعبة للغاية، ولكن يمكن معالجة تلك المشكلة عبر اتباع بعض النصائح التي تساهم في تقوية الانتصاب في دقائق وإطالة فترة الانتصاب وتكرار الجماع، وتتمثل تلك النصائح في الآتي:
- اتباع نظام غذائي يساهم في حجب الضعف الجنسي مثل نظام البحر الأبيض المتوسط مع ضرورة تناول الأطعمة المفيدة والمهمة للحفاظ على صحة القلب والدورة الدموية مثل الكرز والتوت والتفاح وفول الصويا والخضروات الورقية وغيرها من الأطعمة المليئة بالعناصر الغذائية.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب للحفاظ على صحة الانتصاب.
- إضافة الأطعمة الغنية بالحمض الأميني إلى النظام الغذائي والتي تتمثل في دقيق الشوفان الأمر الذي يساهم في استرخاء العضلات وتحسين تدفق الدم.
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالصوديوم أو الدهون المشبعة.
- ممارسة تمارين كيجل بشكل مستمر لتقوية قاع الحوض وتحسين الاستجابة الجنسية.
- عدم إهمال ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
- الابتعاد عن التدخين أو شرب الكحوليات.
- تجنب السمنة المفرطة.
قد وصلنا إلى ختام موضوعنا عن تقوية الانتصاب في دقائق والذي عرضنا فيه بعض الطرق الفعالة لتقوية الانتصاب وبعض الأدوية التي يمكن الاعتماد عليها في تقوية الانتصاب ويمكن الحصول عليها من متجر السعادة.